Παρά το όνομά του, το sports massage δεν απευθύνεται μόνο σε αθλητές. Είναι ιδανικό για όσους αναρρώνουν από τραυματισμούς, θέλουν να διορθώσουν μυϊκές ανισορροπίες ή υποφέρουν από πόνους που προκαλούνται από επαναλαμβανόμενες κινήσεις.
Χαρακτηρίζεται από πιο έντονες και γρήγορες κινήσεις σε σχέση με το Swedish massage, ενώ συχνά συνδυάζει τεχνικές όπως πιέσεις, διατάσεις, κινητοποιήσεις αρθρώσεων και δουλειά σε συγκεκριμένα σημεία. Στόχος του είναι να επιταχύνει την αποκατάσταση, να βελτιώσει την απόδοση και να επαναφέρει το σώμα σε ισορροπία.